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夏季怎么才能更好的预防白癜风?

来源:郑州西京白癜风医院   发布时间:2016-08-20
    夏季是白癜风常见的高发季节之一,郑州西京白癜风医院医生指出白癜风疾病在夏季的预防非常重要,那么夏季怎么才能更好的预防白癜风?我们看看郑州白癜风医院医生是怎么说的。
    夏季怎么才能更好的预防白癜风?
 
    调整情绪 放松自己
 
    炎热的天气会使人情绪烦躁,思维紊乱,爱发脾气,容易忘事。心境低落,对什么事情都不感兴趣,甚至对亲人都缺乏热情。这些是因为炎热的夏季人的睡眠和饮食量有所减少,加上出汗增多,使人体内的电解质代谢出现障碍,影响到人的大脑神经活动从而产生情绪、心境、行为方面的异常。还有一些人力求完美的倾向导致他们在工作中出现失误,盲目自责。这种情绪持续长久,容易患心血管方面的疾病。一旦出现上述情况应该注意放松自己,通过读书、听音乐等调整自己。如果不显,可接受心理医生的辅导,从而改变认知方式。
 
    着装适身
 
    衣服宜宽大适身,尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。上,胸下、腰部、腹股沟等处的白斑,常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品,不可穿用化纤之类。
 
    限烟限酒
 
    炎热的天气会使人睡眠减少,吸烟的量相应增大。吸烟本身有心理依赖和躯体依赖两个方面。控制吸烟量可采取多吃水果的方法。很多人习惯夏天喝啤酒,别小看啤酒,在众多的酒依赖者中,大约有45%左右是喝啤酒成瘾的。男性饮酒的限度是每天不超过20克、女性不超过10克纯酒精的饮用量。通俗地讲,就是男性每天饮酒不超过两瓶啤酒或一两白酒,女性每天不超过一瓶啤酒,而且能混饮,每周至少两天滴酒不沾。这个限量是为了预防心理依赖的发生。
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